Miriam Rocha Díaz
Psicología e Intervención Psicológica
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Archivo mensual: septiembre 2019

Claves para saber decir NO

Publicado el 11 septiembre, 2019 por Miriam Rocha Díaz

Claves para decir NO Seguir leyendo →

Publicado en Asertividad, Estado de Ánimo, Psicología | Etiquetado Aprender a decir No, Asertividad, blog de psicología, Decir NO, Derechos asertivos, Dificultad para decir no, Habilidades asertivas, ITEMA, Miriam Rocha psicóloga, Psicología | 3 comentarios
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    ¿Hasta dónde necesitas llegar para darte cuenta de que te tienes que cuidar? - Con frecuencia obviamos las señales físicas y emocionales que nos avisan de que necesitamos cuidarnos, de que necesitamos parar, darnos un descanso, no exigirnos tanto... Otras veces esas señales nos avisan de que algo va mal (una situación concreta, el vínculo o la relación con alguien, el tipo de manejo que hacemos ante algo...). Nuestras sensaciones físicas y nuestras respuestas emocionales son a menudo el lenguaje que utiliza nuestro cuerpo para reaccionar ante las cosas y mandarnos señales de alerta sobre cómo nos afecta la realidad que tenemos entre manos.⁠
    OPERATIVIZANDO… “Si de noche lloras por el sol, tus lágrimas impedirán que veas las estrellas” (Tagore) - En este Podcast analizamos funcionalmente las conductas implicadas en esta frase – Hablamos de operaciones motivadores, modificación del valor del reforzador cuando nos vemos privado de éste y establecemos un paralelismo entre la metáfora contenida en esta frase y su aplicación a la vida cotidiana… ¡Escucha!⁠
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    Operativizando (definiendo) "Intimidad" ➡️¿A qué nos referimos desde la psicología cuando hablamos de intimar o compartir intimidad con alguien?. Más allá del uso coloquial, “Intimidad” es un "constructo" (un concepto o una etiqueta general) que utilizamos los psicólogos para referirnos a una serie de conductas, y como todo constructo, requiere operativizarlo (definirlo), es decir, traducirlo a conductas concretas. En este post te explico más…⁠
    LA RUTINA...Una gran aliada y a veces, una sutil cadena.⁠
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    "Ya lo haré"... El arte de aplazar - El momento perfecto no existe (y más cuando se trata de hacer cosas que sistemáticamente postergamos). En esos casos, suelo decir que el momento es ahora... O mejor dicho: Cualquier momento es bueno para iniciar y dejar de postergar.
    Un psicólogo aplica los procesos de aprendizaje para operar cambios en la conducta problemática del cliente. ⁠
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