Vídeo – Lograr autocontrol de la ingesta y los excesos

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¿Qué voy a aprender en este vídeo?

Lo cierto es que nuestro peso y salud pueden verse resentidos si no les prestamos algo de atención y mantener una estabilidad puede resultarnos mucho menos costoso simplemente teniendo algo más de cuidado. Pero… ¿Cómo podemos hacer para controlarnos ante tantas tentaciones? ¿Cómo podemos mantener unos hábitos de ingesta lo más saludables posibles sin llegar a tener que hacer renuncias?.

En este vídeo encontraras algunas pautas que pueden serte de ayuda para incrementar tu autocontrol y no dejarte llevar por las tentaciones. Todas ellas las podrás aplicar no sólo en navidades y otros eventos, sino también en tu día a día, para desarrollar unos hábitos de ingesta más saludables.

No obstante, si tienes dificultades relacionadas con tus hábitos de ingesta que no estás pudiendo manejar por ti mismo, no dudes en pedir ayuda a un psicólogo. Éste te ayudará a instaurar hábitos de ingesta más saludables y una mejor relación con la comida.

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