- Aprendiendo a controlar las preocupaciones inútiles - ¿Qué puedes hacer?¿SE PUEDE EXPLICAR LA FORMA EN LA QUE NOS COMPORTAMOS? – Nuestro comportamiento se puede explicar científicamente. Para ello los psicólogos recurrimos al “Análisis Funcional de la conducta”, una herramienta que sirve para explicar la conducta en base a los procesos de aprendizaje subyacentes.¿CÓMO MODIFICAR EL ESTADO DE ÁNIMO? - Cuando estamos bajos de ánimo, la anticipación del esfuerzo que conllevará realizar cualquier actividad juega un papel determinante en el inicio o no de la actividad. En esos momentos cualquier actividad nos puede suponer un enorme esfuerzo. Sin embargo, si logramos movilizarnos y romper esas barreras iniciales, lograremos ir dando pasos hacia la mejora del estado de ánimo.La conducta humana es aprendida en base a unos principios de aprendizaje que han sido demostrados experimentalmente, y en tanto que es aprendida, puede ser modificada en base a esos mismos principios.¡¡NUEVA EDICIÓN!! ❤️ - ESCUELA DE PAREJAS ONLINE (Edición Junio)MIEDO A NO SER CORRESPONDIDOS EN EL AMOR: El miedo al rechazo amoroso puede derivar de alguna mala experiencia previa (Ej. Un desengaño amoroso que provocó mucho malestar, observar lo mal que lo pasó un colega cercano tras un desamor…). Este miedo a sufrir puede favorecer que se pongan en marcha mecanismos para protegerse de ello: Ser desconfiado, No querer intimar, no involucrarse en relaciones serias, tratar de controlar la evolución de los sentimientos, romper relaciones cuando uno nota que está sintiendo demasiado…. En casos extremos, incluso se puede llegar a evitar conocer gente o potenciales parejas…LA TERAPIA PSICOLÓGICA - La terapia psicológica hace referencia al proceso a través del cual el psicólogo interviene,¡¡NUEVO CURSO!! - ESCUELA DE PAREJAS - ONLINECUANDO EL MIEDO NOS PARALIZA - El miedo es una emoción con una enorme utilidad para la supervivencia, pues en muchos casos nos protege de potenciales peligros. A lo largo de la vida podemos aprender a sentir miedo ante situaciones novedosas (con las que no tenemos experiencia previa y que por tanto, no podemos predecir con claridad) o cuando la situación tiene ciertas características que contemplamos como "amenazantes" (es decir, cuando anticipamos algún riesgo o consecuencia negativa).
- Mis tuits
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- Vídeo – Lograr autocontrol de la ingesta y los excesos
- Vídeo ¿Por qué la Psicología es una disciplina científica?
- Hablando de las Fases de la Terapia en el Podcast de Psicoflix
- Sobre el VIII Congreso SAVECC
- Claves para saber decir NO
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Hablando de las Fases de la Terapia en el Podcast de Psicoflix
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El Análisis Funcional de la Conducta explicado en cinco claves
Si un psicólogo (normalmente de la corriente Conductual o Cognitivo-Conductual) te habla de “Análisis Funcional”, aquí tienes cinco claves para entender a qué se refiere: 1. Es un instrumento explicativo: El Análisis Funcional equivale a la explicación del problema en … Seguir leyendo
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Hablando de Análisis Funcional en el Podcast de Psicoflix
El pasado jueves tuve la oportunidad de participar en el podcast de Psicoflix hablando sobre Análisis Funcional de la conducta, un tema que como psicóloga, me parece de gran interés, ya que es la herramienta de la que disponemos los … Seguir leyendo
